Comment avoir confiance en soi

Rédigé le 17 août 2021

La confiance en soi, ce n’est pas inné. Un peu plus d’estime de soi, d’expérience et de courage peuvent vous permettre de vous affirmer plus facilement.

Voici quelques conseils pour réussir à affronter les autres et gagner en confiance pour réussir ce que vous entreprenez.

Se connaître soi-même

Pour développer son assurance dans la vie en générale et au travail, il est important de savoir qui l’on est vraiment.

Se connaître soi-même nécessite un travail d’introspection, et d’avoir conscience de ses forces et ses faiblesses.

C’est également connaître quelles sont les valeurs profondes qui nous animent, ce qu’on est prêt à accepter au travail et ce que l’on n’acceptera pas.

Accepter qui l’on est

On voudrait être plus ceci, moins cela, mais force est de constater que ce n’est pas tout le temps le cas.

On est comme on est, on est qui l’on est, et il faut l’accepter.

On peut vouloir communiquer avec aisance, de grands gestes, une voix forte et avec assurance, mais si l’on est introverti, ce ne sera pas le cas, du moins pas sans un long travail.

Alors plutôt que de perdre du temps et de l’énergie à essayer d’être quelqu’un d’idéalisé (que l’on n’est pas), il vaut mieux accepter qui l’on est, avec nos forces et nos faiblesses, et lâcher prise.

Oui on peut toujours s’améliorer, oui on peut toujours changer, mais ce n’est pas pour autant qu’il faut tirer un trait sur qui l’on est.

Accepter qui l’on est, c’est aussi s’aimer tel que l’on est, avec toutes ses imperfections.

C’est ce qui va booster notre amour-propre, et donc notre confiance en soi.

Être authentique

L’authenticité est la clé de toute communication et de toute relation sincère.

Comportez-vous comme vous êtes, parlez comme vous le faites d’habitude, ne cherchez pas à jouer un rôle, ce ne sera pas naturel, ça se verra, et au fond de vous, vous saurez que vous ne montrez pas votre réelle facette.

En étant soi-même et en arrêtant de jouer un rôle, on ne se souciera plus de ce que pense les collègues et les autres.

Être authentique au travail et dans ma vie, ça a été libérateur pour moi : ça m’a permis de gagner confiance en moi au travail, de ne plus me soucier de ce que pense les autres de qui je suis, ce que je dis ou ce que je fais.

Arrêter de se comparer

On rêve tous d’être physiquement comme tel acteur, d’avoir une aussi belle maison que le cousin (qui lui a réussi dans la vie).

Il faut arrêter de se comparer aux autres à tout prix. Déjà parce qu’on se dévalorise en faisant cela. Mais aussi parce que nous n’avons pas une vision d’ensemble : la comparaison ne porte que sur quelques points précis.

Oui, Mark Zuckerberg a créé Facebook, il est millionnaire et patron de sa boîte, a un boulot intéressant et enrichissant…

Mais il faut aussi voir le revers de la médaille : son boulot lui prend beaucoup de temps, il fait face à d’énormes responsabilités où il a dû s’expliquer face au congrès américain), ses moindres faits et gestes sont épiés par les médias, etc…

Peut-être même qu’au fond de lui, il n’est pas si heureux que ça dans son travail et dans son couple, allez savoir.

En relativisant et en ayant une vue d’ensemble, on se rend compte que la vie des autres n’est pas forcément mieux que la nôtre.

Alors plutôt que de concentrer son énergie sur la vie idéalisée des autres, concentrez-vous sur la votre. Après tout, elle n’est pas si mal.

Oublier ses défauts

On se crée tout le temps des défauts imaginaires, on se dévalorise, on a peur de ne pas assez bien faire ceci, de ne pas avoir assez de compétences là.

Parce qu’on n’a pas suivi d’études particulières ou que l’on n’a pas 15 ans d’expériences professionnelles dans un domaine précis, on s’imagine que l’on n’est pas bien placé pour en parler.

Si un sujet vous intéresse, alors commencé à en parler, parler de vos convictions, et renseigné vous en même temps. On apprends toujours.

Se donner le droit à l’erreur

Il faut accepter le droit à l’erreur : nous sommes tous humains, nous sommes tous faillibles. Même les meilleurs experts parmi nous.

Se donner le droit à l’erreur, c’est accepter que l’on peut se tromper, c’est enlever cette énorme pression que l’on se mettait nous-mêmes sur nos épaules.

Vous faites une erreur ?

Ce n’est pas la fin du monde!

Ne cherchez pas à la cacher, corrigez la, et apprenez de vos erreurs.

Comment croyez-vous que les experts sont arrivés à leurs positions ? En tâtonnant au début, comme tout le monde, en faisant des erreurs, en apprenant, et en corrigeant.

Regarder vos forces

Que ce soit dans la société ou en entreprise, on passe notre temps à regarder ses faiblesses pour tenter de les dissiper.

Pourquoi se concentrer sur ses faiblesses alors que l’on pourrait se concentrer sur ses forces ?

Il vaut mieux passer 10 heures de son temps pour améliorer ses forces plutôt que d’essayer de dissiper ses faiblesses.
Déjà, ce sera bien plus efficace, mais en plus en se concentrant sur le positif qui est en nous, et non pas le négatif (les faiblesses), on augmente sans le savoir la confiance en soi.

Se fixer des micro-challenges

Se fixer des challenges faciles et rapides à réaliser est l’un des meilleurs moyens que je connaisse pour améliorer sa confiance en soi.

En réalisant ces challenges, on va collectionner rapidement les succès, ce qui va gonfler notre ego, nous placer dans une spirale positive, ce qui va nous permettre d’enchaîner encore plus de succès.

Le sentiment de fierté que l’on ressent à la fin de chaque défi réussi nous conditionne à avoir plus confiance en nous.

Se récompenser

Lorsque l’on a un succès, lorsque l’on a enfin osé faire ou dire quelque chose, lorsque l’on a plus confiance en soi, il est important de se récompenser.

Prendre soin de son apparence

On l’oublie souvent, mais en prenant soin de son apparence, on a une meilleure confiance en soi.

Qu’il s’agisse de vêtements, d’un maquillage mettant en avant votre beauté, ou d’un rasage de près, prendre soin de son apparence booste son ego et redonne confiance en soi.

Vous n’êtes pas obliger de porter un tailleur ou costume cravate pour aller au travail, bien au contraire !

N’allez pas porter de costume si vous n’êtes pas à l’aise dedans.

Soyez authentique, soyez vous-même, y compris dans vos habitudes vestimentaires, mais pensez à prendre soin de votre apparence, pour avoir plus d’assurance.

Affirmer ses opinions

On a souvent peur d’affirmer nos opinions au travail et en réunion.

Contredire son boss en pleine réunion, ou dire que l’on n’est pas d’accord ?

“Ohlala, non, j’ai trop peur, je préfère acquiescer de la tête, faire un sourire de circonstance et me taire.”

Si vous n’êtes pas d’accord avec quelque chose, ou si vous pensez qu’il existe une meilleure solution pour résoudre un problème que celle qui fait consensus, dites-le.

Vous ne vous ridiculiserez pas et vous n’aurez aucun regret après coup : vous aurez donné votre opinion.

Après, que les autres suit votre opinion, ceci est une autre histoire.

Prendre des initiatives

N’attendez pas les opportunités, elles ne vont pas tomber du ciel d’elles-mêmes.

Prenez des initiatives, créez-vous même vos propres opportunités.

Aider les autres

Même si on a du mal à se l’avouer, nous avons tous à un moment ou un autre de notre carrière a besoin d’aide.

Si vous voyez que quelqu’un galérer, allez lui proposer votre aide.

Non seulement vous ferez votre bonne action du jour, mais en plus le sentiment d’accomplissement que l’on a en aidant est un formidable booster de la confiance en soi.